Wo bin ich? Wer bin ich? Und wie bekomme ich den fiesen Kater aus meinem Kopf? Das neue Jahr startet für viele mit einem ordentlich Kater nach einer feucht-fröhlichen Silvesternacht. Hier gibt es Tipps, wie Du den Kater wieder loswirst.

Schon heute an Morgen denken
Vorsorge ist keine schlechte Idee! Wer auf nüchternen Magen trinkt feiert zwar günstig, hält aber auch nicht lange durch. Zum Glück gibt es Silvester ja auch immer etwas zu essen. Das bildet eine gute Grundlage um durch die Nacht zu kommen. Oft liest man, dass ein Teelöffel pures Öl am Abend davor hilft. Einerseits hilft es wirklich die Alkoholaufnahme zu verlangsamen, anderseits ist es aber auch gefährlich. Das Öl bildet eine Art Blase und umschließt die Magenwand. Reist oder platzt diese Blase aber, gelangen auf einmal Unmengen von Alkohol ins Blut. Das kann gefährlich werden.

Und währenddessen?
Immer schön die Ko0ntrolle behalten. Garant für einen riesigen Kater sind süße Liköre, Bier oder liebliche Weine. Alles was viele Kohlehydrate und Zucker enthält bereust Du am nächsten Tag. Viel besser ist es, trockenen Wein oder Sekt zu trinken. Auch ein Glas Mineralwasser hilft dem Körper, seinen Mineralhaushalt im Gleichgewicht zu halten.

Wirf den Diätplan über Bord!
Der nächste Morgen. Du spürst jeden Herzschlag im Kopf. Jetzt helfen ein paar einfache Tipps um deinen Körper wieder auf Vordermann zu bringen. Trinke viel Magnesium (zum Beispiel eine wasserlösliche Brausetablette) oder auch Tomatensaft. Der schmeckt zwar nicht besonders gut, enthält aber viele wichtige Inhaltsstoffe die der Alkohol aus deinem Organismus gespült hat.
Ansonsten hilft auch viel eiweißhaltige Kost: Geflügel, Fisch oder auch Hüttenkäse. Gurkensalat mit Dill wirkt auch erfrischend und gibt dem Körper alles, was er jetzt braucht. Auch frisch-gepresster Orangensaft wirkt wahre Wunder.