Nach dem Partyabend kommt meist ein Katermorgen. Der Kopf hämmert, jeder Schritt schmerzt und es gibt ein widerliches Gefühl im Magen. Was kannst Du nun tun um deinen Kater möglichst schnell loszuwerden?

Hier ein paar Tipps gegen Kater (wenn es passiert ist):

1. Zünde dir keine Zigarette an – das zieht nur Sauerstoff aus dem Gehirn und den brauchst du jetzt.
2. Mach das Zimmerfenster auf oder geh spazieren – frische Luft schadet nie!
3. Durch den Alkohol wurden viele notwendige Mineralien und Salze aus deinem Körper gespüllt, iss deshalb etwas Salziges oder Deftiges. Zum Beispiel Salzhering oder Salzstangen und frisches Obst mit wenig Fruchtsäure.
4. Nehme viel Flüssigkeit zu dir. Der sogenannte ‚Nachdurst‘ zeugt davon das dein Körper viel Flüssigkeit verloren hat. Am besten Vitamin C haltige Getränke.
5. Du kannst auch Anregungsmittel wie Kaffee benutzen. Bedenke aber das Kaffee deinem Körper auch Wasser entzieht.
6. Ansonsten brauchst Du einfach nur Ruhe und viel Schlaf.

 

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