Oma hat vor dem Schlafen gehen immer noch einen Schnaps getrunken. “Dann schläfts sich besser!” – Omas haben sonst immer Recht, dieses Mal aber leider nicht. Alkohol kann den Schlaf stören und ist keine Hilfe in schlaflosen Nächten. “Den alkoholischen ‚Schlummertrunk’ lieber meiden! Alkohol wirkt nur in kleinen Mengen entspannend und erleichtert das Einschlafen. In größeren Mengen kann er aber den Schlaf während der ganzen Nacht verändern”, so Erika Fink, Präsidentin der Bundesapothekerkammer. Schlafstörungen treten bereits ab dem Konsum von 0,6 Gramm Alkohol pro Kilogramm Körpergewicht auf. Bei einem 70 Kilogramm schweren Menschen entspricht das 42 Gramm Alkohol und damit etwa einem Liter Bier oder drei Gläsern Wein zu je 0,15 Litern.